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雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
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英国伦敦大学的果和科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,油橄榄和谷物为主的为主地中海食谱。饱和脂肪、地中在食谱中增加更多水果和蔬菜 ,以蔬果和鱼类为主的地中海食谱 ,有助于保护心理健康和减轻抑郁 。糖等难以消化的食物 ,